Personalisierte Schlafgeschichten für Erwachsene zur Unterstützung beim Einschlafen
Entspanne dich und lass den Tag hinter dir mit Schlafgeschichten, die nur für dich erstellt wurden. Komplett mit wunderschönen Illustrationen und beruhigender Sprachnarration.
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Durchstöbere Hunderte von beruhigenden Schlafgeschichten für Erwachsene, die alle darauf ausgelegt sind, dir zu helfen, dich zu entspannen und friedlich einzuschlafen.
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Frische Geschichten jede Nacht
Jeden Abend veröffentlichen wir eine neue kuratierte Schlafgeschichte, damit du immer etwas Neues zum Entdecken hast.
Schlafgeschichten für Erwachsene warten auf dich
Entdecke bezaubernde Schlafgeschichten für Erwachsene, die von unserer Community erstellt wurden. Jede Geschichte ist eine einzigartige Reise voller Wunder und Ruhe, um dir beim Einschlafen zu helfen.
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Alle Geschichten enthalten eine Sprachaufnahme und wunderschöne Illustrationen
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Wissenschaftlich fundiert
Jede Geschichte wird mit evidenzbasierten Techniken aus der Schlafwissenschaft und Psychologie gestaltet
Reduzierung der kognitiven Erregung
Geschichten, die darauf ausgelegt sind, rasende Gedanken zu beruhigen und die mentale Stimulation mit konfliktfreien Erzählungen zu reduzieren
Progressive De-Stimulation
Allmähliches Tempo, das Ihren Geist sanft von Wachheit in schlafbereite Zustände führt
Sensorische Immersion
Reiche sensorische Details aktivieren Entspannungsreaktionen und verankern die Aufmerksamkeit in beruhigenden Bildern
Emotionale Sicherheit
Niedrigschwellige Erzählungen schaffen psychologischen Komfort, der für den natürlichen Schlafbeginn entscheidend ist
Forschungsstiftung
Unser Ansatz integriert von Fachkollegen begutachtete Forschung aus führenden Fachzeitschriften, darunter JAMA Internal Medicine, Journal of Clinical Sleep Medicine und Sleep Health. Klinische Studien zeigen, dass achtsamkeitsbasierte Techniken die Schlafqualität mit Effektstärken von 0,33-0,54 verbessern können.
Entworfen für tiefen Schlaf